Uno de cada dos estudiantes universitarios siente la necesidad de apoyo psicológico, según un estudio realizado en universidades privadas y públicas. Las modernas residencias de estudiantes ofrecen espacios comunes para estudiar y disfrutar actividades de ocio que ayudan a mejorar la salud mental de los estudiantes.
La salud mental es un tema que preocupa mucho a los estudiantes universitarios. Ansiedad, depresión e insomnio son las afecciones más frecuentes entre los jóvenes. La pandemia de Covid agravó los síntomas de ansiedad y depresión, debido al aislamiento social. Los problemas de salud mental de la juventud se mantienen aún después de superada la crisis sanitaria y adquiere niveles alarmantes.
Según un estudio realizado por el Ministerio de Universidades, en colaboración con el Centro de Investigación Biomédica en Red – Salud Mental (CIBERSAM), uno de cada dos estudiantes ha consultado alguna vez con un profesional de salud mental. La misma proporción de jóvenes estudiantes ha sentido necesidad de apoyo psicológico en los últimos meses.
El estudio se ha basado en dos encuestas a nivel nacional en dos periodos diferentes. La fase I se realizó entre noviembre y diciembre de 2022, mientras que la fase II tuvo lugar entre abril y mayo 2023. “En estas dos encuestas, se han incluido variables demográficas, aislamiento social, relacionadas con los estudios, razones subjetivas para el malestar, etc.), a través de la implementación de cuestionarios para el cribado de síntomas de ansiedad y depresión, abuso de alcohol y otras sustancias, pensamientos y conductas suicidas”, señala el informe.
Para estudiar la salud mental en los estudiantes, se ha entrevistado a estudiantes de universidades públicas y privadas de todo el territorio español. La encuesta ha permitido identificar que la depresión, la ansiedad y el insomnio afectan a casi el 50% de la población estudiantil. La ansiedad moderada o grave afecta a uno de cada dos estudiantes que completaron la encuesta. El insomnio clínico o grave era identificado por aproximadamente uno de cada cinco estudiantes entrevistados como una afección frecuente.
Entre las principales barreras para el bienestar emocional, los estudiantes indican variadas cuestiones. Desde la falta de información sobre recursos y planes de estudio, a los intensos ritmos de estudio y la presión académica. No poder descansar en vacaciones por los períodos de exámenes, la sobrecarga horaria y la presión por las entregas, se encuentran entre las principales dificultades.
“La crisis sanitaria global ha puesto de manifiesto la importancia de abordar los problemas de salud mental en la población universitaria, especialmente en lo que se refiere a la socialización y al crecimiento personal y colectivo” resume el estudio.
¿Cómo lograr mayor bienestar emocional entre los estudiantes universitarios?
Hay muchos activos que pueden colaborar con la salud mental de los estudiantes, según la encuesta del Ministerio de Universidades.
“El estudio incluye un total de 86 propuestas de mejora del bienestar emocional realizadas por el alumnado, entre las que destacan el fomento de espacios de encuentro entre el estudiantado y el profesorado o la mejora en la difusión sobre los servicios específicos de apoyo a la salud mental”.
Estos factores pueden mejorar la salud mental de los estudiantes. Una de las cuestiones que aparece de forma reiterada en los testimonios de los jóvenes es la sociabilidad. Para los estudiantes es muy importante tener acceso a actividades de ocio en la universidad y fuera de esta, actividades deportivas, jornadas, espacios de debate, esparcimiento, diversión y encuentro con otros jóvenes. Romper el aislamiento y saber que no se está solo es fundamental.
La vida estudiantil tiene momentos difíciles y estudiar lejos de casa a veces genera incertidumbre. Sin embargo, compartir experiencias con otros estudiantes puede resultar un gran alivio. Las residencias para estudiantes permiten a los jóvenes hacer amistades sólidas, organizar grupos de estudio o descansar, disfrutando los espacios de ocio comunes.
Es muy importante consultar con profesionales si los síntomas de ansiedad y depresión se agravan o son persistentes. Las universidades cuentan con gabinetes psicopedagógicos que brindan asistencia gratuita. También es posible recurrir a los servicios de asistencia psicológica de las Comunidades autónomas o Ayuntamientos.
Desde Mi Casa Inn compartimos algunos lugares para atención psicológica para estudiantes que pueden ser de interés. ¡Infórmate y no dudes en pedir ayuda!
Servicio de atención psicológica de la Comunidad de Madrid.
Clínica Universitaria de Psicología, Universidad Complutense de Madrid
Unidad de Atención Psicológica de la Universidad de Salamanca
